Segundo dia

Um desastre novamente...apesar de eu nao ter comido exageradamente (até agora - 18:15) eu não trouxe comida de casa e então comi um sanduiche numa cafeteria ao lado do trabalho. Muito carb 😕

Amanhã tento comer melhor. 

Primeiro dia

Só uma pessoa maluca para no primeiro dia de dieta fazer pao de queijo ne 😁

Resultado: adeus dieta.

E olha que eu tinha começado bem! Não comi os folhados com chocolate q td mundo comeu...

Minha historia

Vou começar contando minha historia: eu fui uma criança gordinha , emagreci  22 kgs com 14 anos e engordei 17kgs com 16, emagreci 12kgs com 19 e engordei 9kgs com 20, emagreci 6kgs com 21 e engordei  8 com 23, emagreci 8 com 24, engordei  3 com 25, engordei mais 5 com 26 e 3kgs com 27 e ai emagreci  8kgs com 27.Mantive o peso um mes e engordei um pouquinho no no proximo mes e nisso chegamos hj. 56kgs. Ai você pensa mas para 1,57 esta bem. Eu não estou acima do peso. Isso é obvio. Mas isso não significa que eu seja magra.  

 Em abril, decidi que era hr de mudança, procurei uma nutri ( que não gostei: dieta com muito carbo, muito industrializado e modinha- suco verde é o fim) comecei a levar a musculação a sério e emagreci 5 kgs. 

Mas mudei de emprego 2 meses atrás e a ansiedade com tudo que tinha para aprender acabei me descuidando e a barriga e bumbum já deu aquela gelatinada.

Já me decidi que vou voltar a me alimentar direitinho e voltar a malhar pesado mas também tenho uma lista de coisas que preciso fazer para melhorar minha auto estima. Depois posto a lista.

Preciso fazer meu planejamento porque uma meta sem plano é apensa desejo.